อุปสรรคใหญ่ที่สุดของการออกกำลังกายที่บ้านไม่ใช่อุปกรณ์ แต่คือความรู้สึกว่า “ต้องเตรียมอะไรเยอะแยะ” แผน 20 นาทีนี้ใช้แค่พื้นที่ขนาดเสื่อผืนหนึ่ง ไม่มีเครื่อง ไม่มีของถ่วง และออกแบบมาให้คนเริ่มต้นทำจบได้จริง
อุปสรรคใหญ่ที่สุดของการออกกำลังกายที่บ้านไม่ใช่อุปกรณ์ แต่คือความรู้สึกว่า “ต้องเตรียมอะไรเยอะแยะ” แผน 20 นาทีนี้ใช้แค่พื้นที่ขนาดเสื่อผืนหนึ่ง ไม่มีเครื่อง ไม่มีของถ่วง และออกแบบมาให้คนเริ่มต้นทำจบได้จริง